HVAD ER TAEKWONDO?

Taekwondo er en koreansk kampsport som kan føre sin historie mere end 2000 år tilbage. Dengang brugte man Taekwondo til at forsvare sig mod angreb fra dyr og senere også mod fjendtlige angreb fra mennesker. Taekwondo har efterhånden udviklet sig til en international anerkendt sportsgren, og har således været med i de Olympiske Lege siden 1988. For mange er Taekwondo meget mere end en actionfyldt kampsport.

Det er også
- en livsstil
- et socialt netværk
- en livsindstilling med værdier som respekt, disciplin, selvtillid mv. som nøgleord
- en personlig sikkerhed

Taekwondo har kort fortalt utrolig mange værider og anvendelsesmuligheder. Det er op til den enkelte at udnytte hvad man selv synes man vil bruge idrætten/kampkunsten til.

Er Taekwondo andet end træning?
Ja. Udover de sociale arrangementer i klubben, mødes klubberne ofte til fællestræninger og weekend arrangementer. Endvidere arrangerer forbundet bl.a. sommerlejre, hvor det kammeratlige samvær er hovedformålet. Vi mødes også i konkurrencer, hvor der konkurreres efter internationale regler, i både kamp med kontakt og i teknik, hvor der primært konkurreres i figurøvelser, selvforsvar og gennembrydning.

Er Taekwondo farligt?
Nej. Den daglige træning giver både større smidighed, styrke og hurtighed. Ved konkurrencer, som er frivillige, forebygges skader igennem regler og udstyr, og i forhold til andre kontaktidrætter (fodbold, håndbold mv.) er der meget få skader i Taekwondo.

Selvforsvar for børn og unge
Her lærer du at forsvare dig selv på en tryg og sikker måde. Vi træner enkle teknikker, der virker i virkeligheden – som spark, slag og hvordan man kommer fri, hvis nogen holder fast i én. Træningen foregår gennem leg, øvelser og rollespil, så du lærer at holde hovedet koldt og handle, hvis noget ubehageligt sker. Vi bruger godt med beskyttelsesudstyr, og undervisningen bliver altid tilpasset din alder og erfaring. Du lærer også, hvordan man undgår konflikter og løser problemer uden vold. Målet er, at du bliver stærkere – både i kroppen og i hovedet – og mere tryg i dig selv.

Få styrke og kondi med Taekwondo
Taekwondo er ikke kun kampsport – det er også super god træning for hele kroppen. Hver træning starter med en grundig opvarmning, og undervejs får du både høj puls og brugt dine muskler – fra top til tå. Du træner styrke, udholdenhed, smidighed og hurtighed, og samtidig bliver din balance og koordination meget bedre. Det gør dig både skarpere fysisk og mentalt. Træningen veksler mellem teknikker og mere intensiv fysisk træning, så du både lærer at kæmpe og kommer i rigtig god form. Alle kan være med, uanset niveau og form. Det handler om, at du presser dig selv – men altid inden for dine egne grænser. Når du kommer op i de højere bælter som voksen, skal du også bestå en fysisk test. Den matcher dit niveau og viser, at du har styr på både teknik og fysik.

Bliv smidig med Taekwondo
I taekwondo bruger vi mange spark – flere end i mange andre kampsportsgrene. Derfor laver vi også ekstra meget smidighedstræning, så du kan sparke både højt og præcist uden at overbelaste kroppen. Smidighed er en vigtig del af sparketræningen, og du vil hurtigt mærke, at kroppen bliver mere bevægelig og klar til at lære nye, seje teknikker. Men det handler ikke kun om taekwondo – når du bliver mere smidig, får du det også bedre i kroppen i hverdagen. Du føler dig mere fri i dine bevægelser, og du nedsætter risikoen for skader, både til træning og i alt det andet, du laver. Smidighedstræning handler også om at lære din krop bedre at kende og finde ud af, hvad den egentlig kan – ofte mere, end du tror.

Få større selvtillid med Taekwondo
Selvtillid kommer, når du oplever, at du kan klare ting, du måske ikke troede, du kunne. I taekwondo får du hele tiden små og store succeser – uanset om det er at lære en ny teknik, klare en hård øvelse eller stå fast i en udfordrende kamp. Det gør dig stærkere, ikke kun fysisk – men også mentalt. Når du træner selvforsvar, finder du hurtigt ud af, at du faktisk kan beskytte dig selv, hvis det skulle blive nødvendigt. Men jo mere selvtillid du får, jo mindre får du behov for at bruge dine evner i konflikt – fordi du lærer at bevare roen og tage gode valg. I taekwondo er der plads til alle. Vi træner i ens dragter, og alle bliver behandlet med respekt og ligeværd. Det betyder, at du ikke skal sammenligne dig med andre – du får lov at vokse i dit eget tempo, i et trygt fællesskab. Mange oplever, at de bliver mere rolige, glade og selvsikre – både i træningssalen og udenfor. Og det gælder især, hvis man før har kæmpet lidt med selvtilliden.

Mental styrke og ro med Taekwondo
Taekwondo handler ikke kun om at blive stærk og hurtig – det handler også om at lære sig selv at kende, både i kroppen og i hovedet. Når du træner, bliver du udfordret på vilje, tålmodighed og fokus. Du lærer at presse dig selv og at tro på, at du kan mere, end du tror. Det tager tid at finde ro i kroppen og i tankerne – men gennem træningen begynder du stille og roligt at mærke den forandring. Den mentale styrke, du bygger op i taekwondo, kan du tage med dig i hverdagen, når du står i svære eller stressede situationer. Hver træning starter med et øjebliks ro og fokus, hvor vi lægger hverdagens stress bag os. Det hjælper dig med at være til stede i nuet og få mere ud af træningen. Mange oplever, at taekwondo bliver et frirum – et sted, hvor man kan lade op mentalt, samtidig med at man bevæger sig fysisk. Du bliver ikke bare stærkere – du bliver også mere fokuseret, rolig og selvsikker.