Mentorordning
I forbindelse med dan gradueringer er nedenstående retningslinjer gældende:
- Efter en elev er indstillet til dan graduering af klubbens højst gradueret, skal der tilknyttes en Mentor som bliver udpeget af gradueringsudvalget
- Mentorens opgave er, at vejlede og støtte eleven i, at udarbejde en taekwondorelateret opgaveskrivning, samt en træningsplan fra ca. 6 måneder før gradueringen
- Eleven udarbejder dispositionsoplæg for opgaven samt en træningsplan, som forelægges for Mentoren minimum 5 måneder før gradueringen
- Mentoren hjælper eleven med at planlægge et realistisk niveau for træningen ud fra den enkeltes ståsted.
- Mentoren sparer omkring teori, hvordan søges viden, hvad skal der trænes på osv
- Mentorens opgave er at finde udviklings tiltag i klubben, hvor eleven kan bidrage til bl.a. at hjælpe med trænerrollen eller undervisning af lavere gradueret elever
- Mentorer skal bruge nærmeste højergradueret til at afstemme forventninger til eleven, og til at bistå med eventuel korrigerende planlægning for træningen frem til gradueringen
- Eleven skal aflevere den endelige opgave til Mentoren 4 uger før graduering
- Mentoren giver feedback til elevens udarbejdede opgave minimum 2 uger før gradueringen og giver støtte frem til den store dag
Danfortræning
Rammeprogrammet for træningerne er givet herunder. Der er to danfortræninger som bliver planlagt i forbindelse med dangradueringer. Alle elever som skal til dan-graduering skal have deltaget på dan-fortræninger givet herunder og være evalueret gode nok til at kunne komme til dan-graduering. Instruktører bliver tildelt de enkelte træninger
Frederikssund Taekwondo Klub – Dan-fortræning 1 | ||
Emne: | Tidspunkt: | Instruktør: |
Registrering og opvarmning | 08.30-09.00 | |
Grundteknik - Stande, blokeringer og slag I | 09.00-10.00 | |
Taekwondo ånd og forståelse | 10.00-10.30 | |
Poomse – Gi-chu/Pyun Ahn | 10.30-11.30 | |
Teori – Kup pensum | 11.30-12.00 | |
Hosinsul I | 12.00-12.30 | |
Frokost | 12.30-13.30 | |
Grundteknik – Spark | 13.30-14.30 | |
Teori – Dan pensum | 14.30-15.00 | |
Poomse – Taeguek | 15.00-16.00 | |
Pause og snacks | 16.00-16.30 | |
Kamp – 1 og 3 skridts samt funktionel kamp | 16.30-17.30 | |
Evaluering og tilbagemelding | 17.30-18.00 |
Frederikssund Taekwondo Klub – Dan-fortræning 2 | ||
Emne: | Tidspunkt: | Instruktør: |
Registrering og opvarmning | 08.30-09.00 | |
Grundteknik - Stande, blokeringer og slag II | 09.00-10.00 | |
Teoriprøve *1 | 10.00-11.00 | |
Poomse – Hyung | 11.00-12.00 | |
Frokost | 12.00-13.00 | |
Hosinsul II | 13.00-13.30 | |
Grundteknik – Flyvespark | 13.30-14.00 | |
Poomse – Poomse | 14.00-15.00 | |
Pause og snacks | 15.00-15.30 | |
Kamp (frikamp) *2 | 15.30-17.00 | |
Gennembrydning | 17.00-17.30 | |
Evaluering og tilbagemelding | 17.30-18.00 |
*1 - husk kuglepen til prøven
*2 - husk kampudstyr